A hidratação desempenha 1 papel crucial no desempenho físico e no crescimento muscular. Manter-se adequadamente hidratado não só melhora a recuperaçãeste pós-treino, contudo igualmente é fundamental de modo a fortalecer ESTES músculos e sentir melhoramentos a performance. Confira os artigos abaixo para entender melhor tal relação e obte